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スタッフブログ

歪み原因 生活習慣 

 

皆さん こんにちは! 常総つくば整骨院の秋葉です

 

今日は、『体の歪み』についてお話します。

 

皆さんは『体の歪み』の原因をご存知ですか?

 

主な要因は、日頃の生活習慣のみだれなのです(@ ̄□ ̄@;)!!

 

 

 

このような生活習慣、心当たりはありませんか?

 

 

 運動不足             不良姿勢

 

                    間食・偏食          食べ過ぎ

 

    ストレス      睡眠不足

 

仕事     タバコ    お酒

            

 

 

 

※不良姿勢とは・・  椅子に座る時に足を組む

              いつも片方の手、または肩でカバンを持つ

              横座り・おネエさん座りをよくする

              猫背で座る

                  スマホを腹部付近の高さで持ち、うつむいて操作する

              高い枕で寝る

                                 などなど…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

症状を繰り返さないための生活習慣

 

 

バランスのとれた食事

適度な運動

十分な睡眠

 

 

 

 

 

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骨盤矯正が得意な整骨院 「常総つくば整骨院」

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投稿日:2019/09/24

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