★4月の休診日のお知らせ★
４月１５日（水）午後のみ休診
ご予約は0297-34-1411
骨盤矯正が得意な整骨院 「常総つくば整骨院」
詳しくは、今ご覧頂いている公式ホームページをご覧ください。
クチコミはエキテンをご覧ください。
⇩⇩⇩
https://www.ekiten.jp/shop_1371094/
投稿日：2020/04/01
スタッフブログ
4月の休診日のお知らせ
3月休診日変更のお知らせ
３月の休診日が変更になりましたのでお知らせします。
２１日（土）、２６日（木）,３０日(月）休診日が無くなりました。
ご予約は0297-34-1411
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投稿日：2020/03/18
花粉症対策
こんにちは！ 常総つくば整骨院の秋葉です(o^―^o)
今年も早いもので３月に入りましたね。寒さも和らぎ春を感じる良き季節ですが、
花粉症の方には 憂鬱な時期でしょうか・・・
なんと日本人のうち4分の1が花粉症に悩まされているそうです。
皆さん対策や治療に奮闘していることでしょう。
花粉症に効く食べ物や飲み物は、食品に含まれる栄養素によって効果を得ることが
できるそうです。その栄養素というのは、乳酸菌、植物性ポリフェノー
ル、ビタミン、オメガ3脂肪酸！
下記は 花粉症対策の食べ物ランキングです。ランキング上位のものだけを食べる
というのではなく、バランス良く食べることの方が効果的のようです！
良かったら参考にしてみて下さい。
第1位 ヨーグルト
第2位 納豆
第3位 ショウガ
第4位 バナナ
第5位 レンコン
第6位 青魚
第7位 玉ねぎ
第8位 ゴマ
第9位 シソ
第10位 ハチミツ
生活習慣を見直し免疫力を向上させ、少しでも楽に花粉症シーズンを過ごせる
と良いですね(^o^)
色々な対策を上手に取り入れて、辛い花粉症シーズンを乗り切りましょう！
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投稿日：2020/03/05
３月の休診日のお知らせ
暖かく過ごせる日も増えてくるこの頃ですね (o^―^o)
春の訪れを感じる季節になりましたが 2月は日数が少なく
疲れもたまりやすいのでおからだにご留意ください
★３月の休診日のお知らせ★
１４日（土）
１８日（水）午後のみ休診
２０日（金）
２１日（土）
２６日（木）
３０日（月）
※３月１８日のブログで、休診日が変更されていますのでご注意下さい。
２１日（土）と２６（木）と３０日（月）の休診日はなくなりました。
投稿日：2020/02/27
体温 免疫力 基礎代謝 楽トレ
皆さん こんにちは！ 常総つくば整骨院の秋葉です(o^―^o)
今回は 体温についてお話します。
皆さんは 『もし体温が１°C下がったらどうなる?』なんて考えた
ことはありますか？
なんと！体温が１°C下がると・・・
◎免疫力は37％低下
風邪や病気にかかりやすく治りにくい(´；ω；`)
◎基礎代謝が12％低下
代謝が低下し１ヶ月で体重が１～２㎏増えるΣ(￣□￣|||)
◎体内酵素の働きが50％低下
栄養の消化だけでなく、エネルギー生産力も低下
◎ガン細胞は低体温を好む
特に３５°Cを最も好み、３９．３°Cで死滅する
体温は、３６・５°C～３７.１°Cが健康体温です！
体温が上がると 血液の流れが良くなり 免疫力が高まります(^^♪
まずは自分の平熱を知り低体温を克服して、血流を良くしておくことが
免疫力向上につながるのです。
50年前の日本人の平均は36.89度。
現在の平均は36.20度。さて、あなたの平熱は？
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投稿日：2020/02/12
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〒300-2706 茨城県常総市新石下4094番地
