常総市で交通事故治療、骨盤矯正なら常総つくば整骨院で根本改善！

 

 

 

 

★８月の休診日変更のお知らせ★

 

 

 

　　　　　８月１2日（水）午前中のみ

 

８月１３日（木）

 

８月１４日（金）

 

８月１５日（土）

 

８月２５日（火）

 

８月２６日（水）

 

 

 

 

 

 

投稿日：2020/08/07

 

 

★８月の休診日のお知らせ★

 

 

８月１３日（木）

 

８月１４日（金）

 

８月１５日（土）

 

 

 

 

 

 

 

投稿日：2020/07/30

 

 

　皆さんこんにちは！常総つくば整骨院の秋葉です(o^―^o)

 

まだまだ梅雨の真っ最中ですが、晴れた日は夏日になることもあり

 

熱中症が心配されています。熱中症の対策の一つとしてこまめな水

 

分補給がありますが、なかでもおススメなのがミネラルも補給でき

 

る麦茶です。今回は『麦茶の効能』についてお話しますね。

 

 

 

 

 

 

【麦茶の効能】

 

 

 

●体温を下げる

　身体のほてりを下げる働きがあるといわれています。

 

 

 

●抗酸化作用　

　身体の細胞を酸化させる活性化酸素を撃退する成分「Pクマル酸」

 

が含まれています。この働きによって肥満や糖尿病、高血圧、脳卒

 

中などの生活習慣病を予防し、発がん性物質を抑える効果が期待で

 

きます。

 

 

 

●血液をサラサラにする

   麦茶のあの香ばしい香りはアルキルピラジンという成分です。こ

 

の成分が血液をサラサラにすると言われています。また、同じく血

 

行を良くするGABA（ギャバ）も含まれているため血液サラサラに

 

二重の効果があります。

 

 

 

 

●美容・美肌効果

　抗酸化作用が、活性酸素を押さえてくれるので、シミ・そばかす

 

の原因となるメラニンの形成を押さえてくれます。また、麦茶に含

 

まれる成分には、美肌ミネラルといわれる亜鉛やケイ素が含まれ

 

ています。

 

　亜鉛にはシミやそばかすの原因となるメラニン色素の沈着を抑え

 

る効果があり、不足すると新陳代謝が活発に行われず肌トラブルが

 

起きやすくなります。

 

ケイ素はコラーゲンを構成するのに必要な成分です。肌のたるみを

 

防ぐ効果があります。

 

 

 

●胃に優しく粘膜を保護する

　胃に優しく、さらに胃の粘膜を保護してくれる効果があります。

 

ですが、食事中に飲むと胃液が薄まって消化不良になるので、食前

 

か食後に飲むと効果的です。

 

 

 

●カフェインゼロ

　赤ちゃんからお年寄り、妊婦さんでも安心して飲める飲み物です。

 

 

 

　今まで何気なく飲んでいた麦茶にこんなにも色々な効果あるのか

 

と驚きですね。麦茶の他にも水分補給にはスポーツ飲料や牛乳など

 

もあります。ただスポーツ飲料は水分とミネラルが同時に補給でき

 

ますが、糖分が多いので飲み過ぎには注意が必要です。毎日飲む物

 

なので効果や効能も意識して選んでみてはいかがでしょうか。

 

　今年の夏も酷暑になるとの事なので、皆さん熱中症にも気を付けて

 

お身体ご自愛下さいませm(__)m

 

 

 

 

ご予約は0297-34-1411
骨盤矯正が得意な整骨院　「常総つくば整骨院」
詳しくは、今ご覧頂いている公式ホームページをご覧ください。
クチコミはエキテンをご覧ください。
⇩⇩⇩
https://www.ekiten.jp/shop_1371094/

 

 

 

投稿日：2020/07/16

 

★7月の休診日のお知らせ★

 

 

7月は通常通り診察します。

変更があった場合は改めてブログでお知らせします。

 

 

 

 

投稿日：2020/06/30

 

皆さんこんにちは！常総つくば整骨院の秋葉です(o^―^o)

 

今回のお題は『ストレッチボード』です。

 

当院では、治療が終わった後　患者さんにストレッチボードにのることをおススメし

 

ています。１日３分を目安にのることで さまざまな効果が期待できます!

 

 

 

 

★ストレッチボードの効果★

 

血行がよくなり、下半身の滞っていた血行を改善させることができます。

 

血行が良くなることにより、代謝もアップされ冷えを予防する効果も得ら

 

れます。「第２の心臓」といわれているふくらはぎを伸ばすことで、ふくらはぎ

 

の筋肉が柔軟になり、足のむくみも解消されます。

 

 

 

 

★ストレッチボードの使い方★

 

基本的な姿勢は、まず台の上に背筋をまっすぐにして立ちます。このときに、お尻が

 

後ろに下がってへっぴり腰になっている場合は、傾斜が高過ぎるということです。自

 

分に合った角度に調整してみましょう。継続することで体が柔軟になります。

 

傾斜が物足りないと感じるようになったら、効果が現れているので一段回増やすなど

 

して、レベルを上げてみましょう！

 

 

 

 

姿勢よくボードの上に立つだけでも、体がバランスを取

 

ろうとすることにより、腹筋なども鍛えられ全身にきい

 

てきます。身体の歪みをリセットしたり筋肉の凝りをとったりでき、インナー

 

マッスルも鍛えられます。インナーマッスルを鍛えると基礎代謝が上がります!

 

また、猫背の人にもとても効果的で、意識して背筋をまっすぐすることによって

 

背中の筋肉が鍛えられることが期待できます。姿勢を正しくしたい方にもおすす

 

めの器具です。

 

皆さんもたくさんの効果が期待できるストレッチボードを、是非おためし下さい!

 

 

ご予約は0297-34-1411
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投稿日：2020/06/15