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麦茶の効能

 

 

 皆さんこんにちは!常総つくば整骨院の秋葉です(o^―^o)

 

まだまだ梅雨の真っ最中ですが、晴れた日は夏日になることもあり

 

熱中症が心配されています。熱中症の対策の一つとしてこまめな水

 

分補給がありますが、なかでもおススメなのがミネラルも補給でき

 

る麦茶です。今回は『麦茶の効能』についてお話しますね。

 

 

 

 

 

 

【麦茶の効能】

 

 

 

●体温を下げる

 身体のほてりを下げる働きがあるといわれています。

 

 

 

●抗酸化作用 

 身体の細胞を酸化させる活性化酸素を撃退する成分「Pクマル酸」

 

が含まれています。この働きによって肥満や糖尿病、高血圧、脳卒

 

中などの生活習慣病を予防し、発がん性物質を抑える効果が期待で

 

きます。

 

 

 

●血液をサラサラにする

   麦茶のあの香ばしい香りはアルキルピラジンという成分です。こ

 

の成分が血液をサラサラにすると言われています。また、同じく

 

行を良くするGABA(ギャバ)も含まれているため血液サラサラに

 

二重の効果があります。

 

 

 

 

●美容・美肌効果

 抗酸化作用が、活性酸素を押さえてくれるので、シミ・そばかす

 

の原因となるメラニンの形成を押さえてくれます。また、麦茶に含

 

まれる成分には、美肌ミネラルといわれる亜鉛やケイ素が含まれ

 

ています。

 

 亜鉛にはシミやそばかすの原因となるメラニン色素の沈着を抑え

 

る効果があり、不足すると新陳代謝が活発に行われず肌トラブルが

 

起きやすくなります。

 

ケイ素はコラーゲンを構成するのに必要な成分です。肌のたるみを

 

防ぐ効果があります。

 

 

 

●胃に優しく粘膜を保護する

 胃に優しく、さらに胃の粘膜を保護してくれる効果があります。

 

ですが、食事中に飲むと胃液が薄まって消化不良になるので、食前

 

か食後に飲むと効果的です。

 

 

 

●カフェインゼロ

 赤ちゃんからお年寄り、妊婦さんでも安心して飲める飲み物です。

 

 

 

 今まで何気なく飲んでいた麦茶にこんなにも色々な効果あるのか

 

と驚きですね。麦茶の他にも水分補給にはスポーツ飲料や牛乳など

 

もあります。ただスポーツ飲料は水分とミネラルが同時に補給でき

 

ますが、糖分が多いので飲み過ぎには注意が必要です。毎日飲む物

 

なので効果や効能も意識して選んでみてはいかがでしょうか。

 

 今年の夏も酷暑になるとの事なので、皆さん熱中症にも気を付けて

 

お身体ご自愛下さいませm(__)m

 

 

 

 

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投稿日:2020/07/16

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