メイン

スタッフブログ

Happy★Birthday!うちのスタッフさん☺

こんにちは!

常総つくば整骨院の木村です👩!

 

いつも午前中の院を担って下さっている

スタッフ秋葉さんのお誕生日でした🌸パチパチパチ👏✨✨

 

彼女の明るさは、患者さんを元気にしてくれます🍀

何より前向きに✨お仕事に取り組んで下さる大切なスタッフさんです🍀

いつもありがとうございます☺

 

お誕生日おめでとうございます☺💛パチパチ👋

 

自分を磨きたい方、一緒に働いて下さる方を募集いたします。

当院のホームページはこちらです

ご予約は0297-34-1411
骨盤矯正が得意な整骨院 「常総つくば整骨院」
詳しくは公式ホームページへ ↓↓↓をクリック!
http://totalcareminami-joso.com/

投稿日:2019/06/24

インナーマッスルを鍛えると腰痛が出ない!「腸腰筋」と「腹横筋」がキーポイント

 

皆さん こんにちは! 常総つくば整骨院の秋葉です😊

 

今回は、姿勢を維持するのに大切な 腸腰筋腹横筋についてお話します。

皆さんは 腸腰筋と腹横筋をご存知ですか?

どちらも体の大黒柱になる、とても重要な筋肉なんですよ!

 

 

 

腸腰筋

上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。弱いと姿勢が悪くなり、猫背や腰痛の原因

になります。スムーズな前方への脚の送り出しと姿勢維持に大切だと理解しておきま

しょう。腸腰筋に力が入っていると安定するのでキングオブインナーマッスルです‼

 

 

 

腹横筋

お腹の横の筋肉で、天然のコルセットと言われています。腹腔内の臓器が下垂(下に

下がってしまうこと)してしまうのを防ぎながら、これら大切な臓器がしっかりと機

能するように支えているといった作用もあり、きちんと使えていれば内臓の動きも良

く、正しい姿勢が保てます。腹横筋を上げることで、縦方向の安定が増します。

 

 

現代人の多くは、インナーマッスルが弱いと言われています。元号が変わった今!!

気持ちも新たに、体を鍛えてみてはいかがですか!(^^)!

当院は楽トレを導入しています。産後のケアにもおススメですよ!

是非 ホームページをご覧ください。

 

 

 

 

ご予約は0297-34-1411
骨盤矯正が得意な整骨院 「常総つくば整骨院」
詳しくは公式ホームページへ ↓↓↓をクリック!
http://totalcareminami-joso.com/

 

投稿日:2019/06/24

骨盤ベルトの正しい付け方・選び方 ③

 

骨盤ベルトをする際の注意点

骨盤ベルトは多種類販売されていますが、すべてが同じ品質という訳ではありませ

ん。

妊娠中の体を支えるものですから、自分に合ったベルトを選んで購入することが大切

です。

体に合わないものを使用すると、痛みやむくみの原因になりかねま

せん(´;ω;`)ウゥゥ

 

 

⭐正しい方法で使用する⭐

骨盤ベルトは、つける位置や締め付けの強度がとても重要です。

つける位置は、骨盤の中央部分(仙骨)と骨盤の前部の接合部分(恥骨結合)と

前太ももの張っている部分(大転子)の3点を結ぶラインです。

その際にきつく締め付けすぎないように注意しましょう!

 

装着後に、恥骨のあたりに手のひらが入る程度に余裕を持たせて、

使用中にベルトがズレてきたら、正しい位置に巻き直すことも大切です。

少し動いた程度でベルトがズレる場合は、正しく巻けていない可能性があります。

 

当院では医療用骨盤ベルトの販売もしています🍀付け方もレクチャーしますので、

やり方に不安がある方は是非ご来院下さい。

女性イラスト

 

 

 

 

放っておかずに、早めに産後ケア(骨盤矯正)をおススメ致します。
ご予約は0297-34-1411
骨盤矯正が得意な整骨院 「常総つくば整骨院」
詳しくは公式ホームページへ ↓↓↓をクリック!
http://totalcareminami-joso.com/

投稿日:2019/06/20

ブログ一覧

ご予約・お問い合わせはこちら | 常総市 常総つくば整骨院

今すぐ!ご予約・お問い合わせください

常総つくば整骨院

〒300-2706 茨城県常総市新石下4094番地

  • 予約優先制
  • お子様連れOK
  • 駐車場13台完備
  • 電話b名郷 048-541-1720
  • 24時間OK WEB予約
ページトップへ