皆さんこんにちは！常総つくば整骨院の秋葉です(o^―^o)
まだまだ梅雨の真っ最中ですが、晴れた日は夏日になることもあり
熱中症が心配されています。熱中症の対策の一つとしてこまめな水
分補給がありますが、なかでもおススメなのがミネラルも補給でき
る麦茶です。今回は『麦茶の効能』についてお話しますね。
【麦茶の効能】
●体温を下げる
身体のほてりを下げる働きがあるといわれています。
●抗酸化作用
身体の細胞を酸化させる活性化酸素を撃退する成分「Pクマル酸」
が含まれています。この働きによって肥満や糖尿病、高血圧、脳卒
中などの生活習慣病を予防し、発がん性物質を抑える効果が期待で
きます。
●血液をサラサラにする
麦茶のあの香ばしい香りはアルキルピラジンという成分です。こ
の成分が血液をサラサラにすると言われています。また、同じく血
行を良くするGABA（ギャバ）も含まれているため血液サラサラに
二重の効果があります。
●美容・美肌効果
抗酸化作用が、活性酸素を押さえてくれるので、シミ・そばかす
の原因となるメラニンの形成を押さえてくれます。また、麦茶に含
まれる成分には、美肌ミネラルといわれる亜鉛やケイ素が含まれ
ています。
亜鉛にはシミやそばかすの原因となるメラニン色素の沈着を抑え
る効果があり、不足すると新陳代謝が活発に行われず肌トラブルが
起きやすくなります。
ケイ素はコラーゲンを構成するのに必要な成分です。肌のたるみを
防ぐ効果があります。
●胃に優しく粘膜を保護する
胃に優しく、さらに胃の粘膜を保護してくれる効果があります。
ですが、食事中に飲むと胃液が薄まって消化不良になるので、食前
か食後に飲むと効果的です。
●カフェインゼロ
赤ちゃんからお年寄り、妊婦さんでも安心して飲める飲み物です。
今まで何気なく飲んでいた麦茶にこんなにも色々な効果あるのか
と驚きですね。麦茶の他にも水分補給にはスポーツ飲料や牛乳など
もあります。ただスポーツ飲料は水分とミネラルが同時に補給でき
ますが、糖分が多いので飲み過ぎには注意が必要です。毎日飲む物
なので効果や効能も意識して選んでみてはいかがでしょうか。
今年の夏も酷暑になるとの事なので、皆さん熱中症にも気を付けて
お身体ご自愛下さいませm(__)m
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投稿日：2020/07/16
